Cuando empezamos una relación de pareja, creemos que va a durar para toda la vida, pero muchas veces la realidad no es así, y las relaciones de pareja se rompen por muchas causas y una de ellas es la infidelidad.
Pero, ¿qué sucede cuando hay una infidelidad?
Cuando descubrimos que nuestra pareja nos ha sido infiel, aparecen una serie de reacciones emocionales asociadas a dicho evento. A continuación, pasaremos a describirlas.
Estado de shock:
Es la primera fase del duelo. La primera reacción será negarte a ti mismo lo que ha ocurrido. Es una manera que tiene nuestro cerebro de protegernos ante este tipo de acontecimientos. Si esta sensación se alarga demasiado en el tiempo, consulta a un profesional.
Impotencia:
Esta situación aparece cuando no podemos hacer nada por cambiar una determinada situación. Es normal que nos genere estrés o enfado, pero tenemos que comprender que la situación está absolutamente fuera de nuestro control.
Sentirse traicionado:
Es completamente normal sentirse así. Tu pareja te ha traicionado, y ha vulnerado un acuerdo que teníais entre los dos.
Tristeza:
Ante una pérdida siempre nos sentimos tristes. Y es obvio que ante una infidelidad perdemos, de cierta manera, la relación y el proyecto en común que teníamos en nuestra cabeza. Para gestionarla, lo mejor es rodearte de seres queridos y fomentar actividades agradables.
Rabia e ira:
La rabia surge ante la percepción de una injusticia o ante la frustración de objetivos. Por lo que ante una infidelidad, es normal que reaccionemos con enfado. Se rompen las expectativas de vida que teníamos en común con nuestra pareja, por lo que sentir este estado emocional es completamente normal.
Vergüenza:
La vergüenza es una emoción social que surge cuando no sentimos expuestos a los demás. Ante una infidelidad es normal que pienses en que dirán las demás personas. Sobre todo, si eres la última persona en enterarte.
Desconfianza:
La confianza hay que trabajarla durante todos los días en la pareja y basta con un segundo para perderla toda. Es totalmente normal que dejes de confiar en tu pareja si te ha sido infiel.
Culpa:
Algunas víctimas de infidelidad se sienten culpables por no haber dado algo que su pareja necesitaba. Ni que decir tiene en lo referente al sexo. De esta manera se justifica que la persona haya sido infiel con razón. Craso error. Así, se dedican a buscar en el pasado, que hicieron mal o que dejaron de hacer.
Ansiedad:
La ansiedad contribuye a una serie de trastornos como falta de apetito, pérdida de peso, insomnio, cefaleas, dolor de estómago etc. Todos estos síntomas aparecen en personas víctimas de infidelidad.
Venganza:
La venganza surge ante la ruptura de la confianza. Venganza y confianza son las dos caras de una misma moneda: el contrato social. Tenemos que entender que la pareja, esa persona que no nos iba a hacer daño, se ha convertido en verdugo. De ahí la confusión: ¿cómo es posible? ¿cómo es posible que alguien que ame o haya amado, sea capaz de hacer tanto daño?